如果我们把身体当做自己的一个银行，好习惯就是在存钱，坏习惯就是在取钱。
如果你一个好习惯都没有，甚至没有定期保养过，那就是在透支信用卡。所以谁欠银行的钱越多，付的利息也就越高。
我们的身体也同样的道理，很多人一直在欠身体的账，从来没有还过，那你就会错失救自己命的机会。
今天给我们讲故事的人是87期学员周明悦，她通过身边两个朋友得病以后，不同的经历告诉我们，其实我们有很多次救自己的机会。
我相信听完今天的故事，每一个人都会明白怎样给自己身体这个银行去还钱，存钱让自己储蓄健康，远离大病。
◆周明悦
尊敬的大春老师，各位助教老师，大家好！我是87期实战班学员周明悦。
我们总是会说这样一句话：疾病交给医院和医生，健康请靠自己！
其实这句话医院的医生也同样说过，比如手术后，医生会跟家属说：“手术很成功，病人度过了危险期，但是恢复还要看自己！”然后交代一下后期饮食生活方面需要注意的事项。
可悲的是80%的老百姓，只会听前面两句，就是“手术很成功，病人度过了危险期。”第三句话就忽略了！其实最重要的就是第三句！今天我想用两个真实的案例，跟大家解读一下第三句话的真正意义。如果老百姓没有明白里面的意思，那么我们的身体永远也达不到恢复健康的状态！相反，如果听懂了，将一辈子远离大病、怪病！
第一个案例是在我之前做传统生意的时候，开着一家店。这个店主要是我的妈妈在管理，里面主要经营一次性餐具和一些日用品。大多数顾客都是开饭馆和早餐店的，有一家生意特别好的早餐店经常来咱们家拿货，老板姓杨，我们都叫他杨老板。因为生意好，每天早上四点多就起床开门做准备，七点会开个小面包车准时过来店里拿餐具，再拖一些姜葱蒜和小菜回去，杨老板说生意好的时候，可以卖半头牛的肉出去，所以每天忙到很晚才睡，基本每天的睡眠时间就只有4个小时左右，然后中午休息一下，下午就又开始忙活。用杨老板的话来说，最享受的就是晚上那顿晚餐了，因为早餐、中餐都只是对付一下，到晚餐就丰富了，喝酒吃肉，日复一日。
突然有一段时间不见杨老板来了，每次都是打电话让我们店员送过去，原来是到医院住院去了。再看到杨老板，已经一个月以后了。他说不知道怎么了，年纪轻轻的还不到五十，怎么就脑梗了？高血压到了180，住院治疗了一段时间才好。因为平时在店里跟我妈妈接触的比较多一点，我的妈妈就劝杨老板，说别再那样喝酒了，生意是做不完的，晚上早点休息，少吃点肉多吃蔬菜。杨老板说，这些年都这样过来的，没事的，出院了就好了，反正医院开了药，不忘记吃药就没事！
结果不到半年又住院了，这一次是中风，在医院整整住了两个多月才出院，明显过来的时候腿脚都不是那么利落了。杨老板跟我妈妈说，医院的医生还是厉害，中风了还能让他恢复得这么好。我妈妈说，你再也不敢这样喝酒吃肉了吧？他哈哈大笑，跟我妈妈说：“不瞒你说大姐，在医院这些日子都憋死我了，馋得很！好不容易熬出来了，还不得解渴啊！年轻的时候就没有肉吃，现在吃得到，又能吃得下，肯定要多吃了！”我妈妈还想劝他，他摆摆手走了。妈妈摇摇头，说这个人还要出大事的！
果然，这一次不到三个月，杨老板又一次进了医院，再来店里买货的是他儿子，不是来买餐具的，是买一次性床垫和成人尿片的。一问才得知，杨老板偏瘫了，大小便失禁，生活都不能自理了，每天靠吃流食，更别说喝酒吃肉了……
现在想起来，如果我早一点学到健康观念，并且给杨老板普及，我相信他一定不会这样一次又一次的伤害自己。哪怕第二次出院，我都有机会挽救他！后来听说，杨老板在床上躺了三年，去年年底过世了。
第二个案例是我学习了健康观念课程之后，在大春之道第一个学会的健康观念故事，就是板凳的故事。这个故事被我不厌其烦地讲了一年多，自己讲，也教会顾客回家讲，因为通俗易懂，基本上讲一次就都会讲了！就是在一个板凳上每天一块、两块的往上压砖块，压到板凳最大承重量的时候，最后在板凳上轻轻放一块砖都能让板凳倒了！
这个故事我逢人就讲，因为它太有代表性了。有时候听到谁打个麻将因为胡牌太兴奋人就去世了，还有喝了一顿酒就把人喝没了。大家还都认为是打牌喝酒惹得祸，我就会把这个故事讲给他们听。一次兴奋和喝一顿酒难道不像砖块上的最后那块砖吗？难道偶尔一个坏习惯就能要人的命吗？要人命的是好多个坏习惯的叠加，加上时间的累加而形成的，人们往往把注意力放在了最后那块砖上，其实这只是压倒自己的最后一根稻草而已！
记得在一次排毒营上，一个经销商带来了她的舅舅参加排毒，舅舅特别喜欢回答问题，年龄又最大，大家也都亲切地跟着叫他舅舅！
当我又一次讲到了板凳的故事，让客户听完了故事上台做分享的时候，这位舅舅很激动的第一个上台。他说，一年前，因为中风进了医院，在同一个病房里的还有两个病友，年龄都差不多，以前都是过过苦日子的人，现在也都因为相同的疾病住进了医院，大家都有种同病相怜的感觉，反而让他们从病友变成了现实生活中的朋友，出了院也还有联系。
舅舅接着说，他发现他们三个在住院之前有一些共同的爱好，就是喜欢吃肉，喝酒，还喜欢打牌，特别一打牌就是几天不下桌子，晚上还要宵夜，有时候一泡尿都要憋很久！为了尽量不尿，很少喝水！这个身体就像是故事里的板凳一样，各种坏习惯的叠加，加上时间的累加，身体超负荷了，身体的板凳就倒了，然后纷纷住进了医院！
他因为严重一些，最后一个出院。出了院，他的外甥女就给他讲了健康观念，告诉他坏习惯加上时间就等于疾病，好习惯加上时间就等于健康！他自己也觉得很有道理，在生活中改变了很多不良习惯，再也不熬夜了、不喝酒了。现在，哪个亲戚喊他打牌也不去了，还每天坚持爬楼梯运动。讲到这里，他还特意看着我说，我这就是在给自己扔砖块嘛！我朝他点点头，竖起大拇指！
现在一年过去了，他完全恢复了健康，边说还边踢了踢腿，根本看不出曾经中风过的痕迹，还能在台上侃侃而谈，把自己的故事分享给大家！但是那两个比自己症状要轻的病友，却一个已经去世，一个偏瘫了！原因就是他们出了院，认为自己就健康了，继续以前的生活习惯，继续给自己不堪重负的身体压砖块！结果没多久就导致了悲剧！
舅舅分享到这里很感慨！说如果不是因为当初病重，如果不是外甥女给他讲解恢复健康靠自己，也许自己也会走上跟他们一样的不归路。疾病治疗要去医院进行控制，但是恢复健康完全依靠自己！如果病人的生活习惯不改，任何医院，再权威的专家都无法挽救患者的生命！
当舅舅的分享结束，大家都给他报以热烈的掌声！接下来上台分享的顾客，都开始反思自己的哪些行为是给自己压砖块的行为，自己以后要如何改正！那一场排毒营办得特别成功，大家的口号都变成了：从明天起，我要开始给自己扔砖块！
今天，拿这两个真实的案例分享给大家，也是希望大家能真正明白为什么健康靠的是自己，而不是靠医院。更是想让大家明白，不要等病重了才想起来改变生活中的坏习惯。医院的医生是等着您生病了把您挡在太平间的门口，是救死扶伤的白衣天使。老百姓要的是不生病，不要进医院，而这一点只有健康行业者正在做！我们是站在厨房门口，让您会吃、会喝、会饮食，挡在医院门口不让您进医院的伟大从业者！让每个家庭都有一个懂健康的人，才是我们的使命和发心！
◆张大春
周明悦同学，你好，还有各位学员，大家好！
听完你的分享，我想问大家一个问题，如果健康和财富来衡量，让你选择一个，我相信几乎所有的人都会选择健康。
我给大家举这么一个例子，我相信很多人都有这样一个梦想，也就是在买彩票的前一天或者是一周能知道中彩票的号码，那就等于中了大奖。这只是一个设想或者是梦想，永远不可能实现。
但是今天听完周明悦同学的分享以后，大家有没有这样一种感觉？我们的健康是可以提前预防，你有这样的机会，还有可能有几次机会来救自己的命！
我相信我们的命比中那个大奖还重要，可是当我们提到健康预防的时候，很多人不相信、太固执，就像今天故事里的杨老板，他三次得病三次住院，其实说白了他如果有一个健康的观念，或者是哪怕身边有个人给他发一堂课程，他就有救自己命的机会，但是最后他自己的欲望像催命鬼一样要了自己的命。
人这一辈子就是两个自己在做斗争和修行，一个就是动物的自己——身体，一个就是人的自己——思想，就像我们的电脑有两部分组成，一个是硬件一个是软件，我们人也一样，一个是我们的身体叫硬件，一个是我们的思想叫软件，那人跟动物最大的区别就是人有思想。
我们的身体就是动物，先天就有爱吃好吃的、爱闻好闻的、爱看好看的、爱听好听的，享受生活、贪婪的欲望，但是我们思想的自己恰恰学会了去控制这些欲望。所以，当我们人能控制自己欲望的时候，我们就开始有了文明社会，去掉了自私，打开了智慧，开始有了合作，创造了更大的文明和和谐！
为什么有的人这一辈子改不掉很多坏习惯？就是他的思想控制不了动物的那些坏习惯，贪、嗔、痴、懒、羡慕嫉妒恨，欲望无限放大！但是看看身边获得健康、获得幸福、获得自由、获得成功的人，一定是思想管住了动物的欲望，这就是人提高了素质进入文明阶段的一个标志。
这就好比我们很多有钱人到国外去旅游，看似穿着名牌、品牌，一次旅游花了几十万却得不到别人的尊重，这是为什么？
这是因为很多人的行为不够文明！还像动物一样去攀比，随地大小便、自私、不考虑别人的感受，这就导致了你物质丰富，但是精神匮乏不受人尊重，素质太差！
讲到这里大家也就明白了，为什么很多人经常会觉得做一件事情很矛盾，比如说身体想睡懒觉，可是思想说快迟到了。嘴巴说想吃这个，思想说这是垃圾食品，动物的自己就会自私地说他伤害了我的利益，但是思想的自己却说为了大家付出一点无所谓，所以你经常会很矛盾。
如果你经常会遇到这样情况，那怎样做不会做出错误的判断和选择，那就是听精神思想的自己，用利他去做选择和判断。不要听动物的欲望，它会让你变得自私、懒惰、贪婪，欲望永远满足不了，痛苦就会不断！
讲到这里，我把周明悦同学讲到的板凳故事给大家简单地重复一下。所谓的板凳的故事就是说一个木制的板凳它可以放一百片砖，是它最大的承载量，当放到101片砖的时候，这个凳子肯定会压趴下。
可是大家思考一下，当凳子被压断的时候，是最后一片砖的原因吗？不是！是前面一百片砖打了基础，所以才会造成这样的后果。所以我们身边经常会出现，有的人喝了一顿酒，脑梗走了；有的人打了个麻将，猝死了；有的人过了个年，脑梗走了；有的人连续开了十几个小时的汽车出现了问题；有的人吹了空调不行了。其实这一切不是最后的这个行为导致的，是前面伤害的累加。
所以我希望今天听完课程的人，你一定要有一个好习惯不断地去坚持，因为这些好习惯就是帮你去掉这些累加的砖块、伤害的。如果你没有去掉伤害的好习惯，只有坏习惯，那你的身体就有莫名其妙突然大病找你或者是一些猝死，而且出现这些情况的年龄开始变得年轻，所以每一个人都应该重视！
大家有没有看到周明悦她朋友的舅舅，因为这一个板凳的故事，让他开始自动、自愿、自觉地去改变习惯，我相信他再多活十年、二十年是没有问题的！
很多人可能没有意识到错误的饮食给我们的身体会带来多大的一个风险。大家可以做这么一个尝试，比如你去做全面体检的时候，医生会告诉你早上要空腹。那你有没有想过，早上如果你吃饱了去做体检，就这一顿饭，几乎所有的指标都会有变化，甚至是超标的！
所以不要小看吃错饭给我们身体带来的伤害，尤其是你在自己健康的凳子上已经累加了80片、90片甚至95片砖的人，那真的是几顿饭，几天的熬夜，甚至一个过节就有可能要你的命。
就像前几天我看到一个新闻，在西安一个12岁的小男孩去上学的时候用零花钱买了辣条，又买了冰棍，就这样子吃完以后开始难受肚子疼，没想到到了医院以后都没有抢救过来！
我相信这个孩子不是这一次垃圾食品给他造成的致命的伤害，一定是这样长期的坏习惯导致的累加，出现的这样一个急性问题！
每次听到很多学员因为听我们的课程，改变习惯，指标正常，调好疾病的时候，我们真的很开心，这也是我们一直录课的动力。当我们看到每一节课程都有5万、10万，甚至50万、300万的点击率的时候，我经常会很开心地给大家说，又多救了一个人。每一次的点击率对我来说是救了一条命而不是多了一个顾客。
就像今天课程里的两个病人，一个没有健康观念，习惯没改，三次错失了救自己的命，另外一个看似疾病很严重，但是因为有了健康的观念改变了习惯，让自己奇迹般的恢复。就像周明悦同学讲到的，很多病人当住院的时候才发现，同一个科室住院的病人，他们得一样的病竟然都会有相似的坏习惯，所以才会出现今天故事里这样的结果，不是最严重的人恢复慢，反过来，改变习惯最快的人恢复的快！
你即使年轻，病得不重，习惯不改，有可能疾病反复加重甚至要了命！所以我建议大家一定要回去听一下我们第二季里的第34节课《六问良性让你清醒》，这个良性指的是良性肿瘤。大家听完这个课就明白了，你在医院里的指标正常并不代表着没有了风险，这是很多病人的误区，所以才会出现出院了以后习惯不改，甚至变本加厉的伤害。
在课程的最后我想问大家，今天课程的标题你有没有看懂？身体做“减法”指的就是我们控制我们的欲望，管住嘴巴开始减肥，那我们的健康就会做“加法”，它既可以让我们预防疾病，还可以延长我们的寿命，这个道理很容易懂！如果你没有去执行，那这个标题的内容就会向相反的方向去发展。比如说，你给身体做加法，吃的过撑、体重增加，你的健康就会做减法，寿命减短、记忆力下降，疾病就会找麻烦。最后送给大家一句话：健康，你不进步就会倒退！