课程嘉宾：
王乔立
中国注册营养师
中国健康管理师
中国营养指导员
中国营养学会会员
作为一名营养工作者，为社区居民提供健康生活方式指导，从营养入手，让每个人正确地吃好一日三餐，收获健康。五年来，亲自服务指导约3000人恢复健康状态。
曾编写过《减脂攻略》《健康生活方式指导》《学会吃饭》《健康菜篮子》等健康类相关书籍。
他立志传播健康观念，为老百姓做生活方式指导，为更多人“会吃饭，吃好饭，收获健康”而努力！
课程内容概述：
正确的减肥不应该是节食、抽脂、吃减肥药，甚至是做切胃手术，而是你掌握好吃饭的顺序，数量的多少。
今天的这位嘉宾，就是通过这样一个方法，不仅帮助1000多个人顺利的减肥成功，更是帮助了无数的人，让他们通过正确的饮食，调好了慢性疾病。所以健康的饮食不光能减肥，还能帮我们做到慢性病的恢复和急性病的预防。
都说“三分动，七分吃”，简单的六个字中却蕴含了很多老百姓还不明白的健康道理。本节课就从“吃”和“动”开始，为大家解读如何通过吃和动的合理搭配，让我们的身体真正健康。
作业：
通过今天的课程，请你回忆一下，你或者身边的人是否有减肥减不下去，或者增重难的例子？他们在“吃”和“动”上是怎么做的？
另一个，有没有，了解了“吃”这门学问后，减肥成功，或者吃对之后身体变好的例子？他们又是怎么做的？
如果有这样的例子，请你分享出来，让更多人通过“吃”的健康，掌握身体的健康。
本课程是从生活层面帮助老百姓树立正确的健康观念，培养良好的生活习惯，打造健康的生活方式。相比严谨医学会有差异，希望各位多多批评指正，一起为国人健康出一份力。