亲爱的朋友们，大家好！
这节课咱们来讲讲怎样让我们和家人远离心脑血管疾病的风险。
上节课我们提到了心脑血管疾病的病因，这节课内容更全面，不仅能让我们好好反思，甚至可能会让我们感到有些害怕，但这样能帮助我们清楚了解疾病的来源。
只要明白病因，就一定能找到办法预防，这意味着咱们要从不同角度剖析心脑血管疾病。
我知道现在很多人都信任医学、相信科学，我也一样。但如果在不明白的情况下盲目相信，就容易陷入迷信甚至变得执拗。
我会通过解读医生提到的四个病名，让大家明白这病其实没那么复杂，每个人都能应对。
有时候回顾过往就能发现问题，通过对比也能找到症结。首先，什么是心脑血管疾病？这里就不用我多讲了，医生早就普及过。
毕竟在咱们国家，差不多每两个家庭就有一个人患病，比例实在太高。心脑血管疾病包括高血压、糖尿病、脑梗、心梗、冠心病、痛风等十多种疾病。
接下来我会逐个解读医生给这些病起的四个名字。这节课内容较多，会分成两节课讲，大家一定要连着听，才能真正帮我们和家人远离风险。
首先，第一个名字是富贵病，一听就知道是生活条件好了才得的病。
第二个是老年性疾病，很多人觉得这是年纪大了才会得的病。
另外两个名字是生活方式疾病和世界疑难杂症，后者意味着全世界医生都清楚这病不好治。
其实我觉得第四个名字才道出了根源，但很多人觉得它不够科学专业，所以很少提及。今天这堂课先解释前两个名字，这样我们就能明白这些病其实很简单。
我先问大家一个问题：四十年前，咱们中国人什么时候才能吃到肉、白米白面，什么时候才能吃饱饭？我想不管我们年龄大小，肯定都听老一辈讲过。
那时候大部分人只有逢年过节才能吃到一点肉、吃饱饭，一年三百六十五天，可能有三百多天都饿着肚子。
再说说当时的工作情况：四十年前的人大都从事重体力劳动，老一辈常说"天不亮就出门，天黑才回家"。
为什么工作时间长还都是重体力活？因为那时候要砸钢炼铁、修畦田、拉架子车，靠这些养活一家老小，少则三口五口，多则十口人。
哪像现在，很多人能坐在办公室工作，油也会用完。这个道理用在人身上也一样。
所以四十年前，咱们听到的血压、血糖大都是低血压、低血糖，女人生完孩子也低血糖。
原因很简单：吃进去的营养少、能量少，但干活消耗的多。就像一个人挣十块钱却花五十块，家里肯定穷，这就导致了低血压、低血糖。
所以咱们要清楚，四十年过去，生活发生了翻天覆地的变化。
我们早上能吃到肉吗？只要想吃肯定能；能吃饱吗？肯定能。现在中国人一天三顿都能吃到肉和白米白面，不仅吃饱，很多人还吃撑了。
为什么？因为吃饱后懒得动弹。现在还有重体力活吗？几乎没有了。
我听人说，老一辈一个星期干的重体力活，抵得上现在人一年的量。
这意味着现代人吃进去的营养多、消耗的能量少，和四十年前相比，进出比例完全颠倒了。
所以现在很多人得的病就是富贵病，像高血压、糖尿病、心脑血管疾病这些。用老百姓的话说，就是"吃饱了撑的"，吃进去和消耗掉的比例失衡了。
我再问问大家：按小康和富贵标准，我觉得年薪超过二十万才算富贵。但可笑的是，很多人年薪没到这个数，病却先来了。为什么？就是因为吃进去和消耗的比例失衡了。
我常举个例子：以前有款智能相机，不用学专业技术，按下按钮焦距、光圈都会自动调整，特别聪明。
这时候大家想到的词是什么？对，傻瓜相机。请问"傻瓜"是说相机傻，还是用相机的人傻？当然是说用的人傻。
我想说的是，科技发展反而让人类有点退步：有了百度不用记东西，我们想明白这个道理，就会发现现在人脑袋不动、腿不动、身体不动，最后身体记忆力下降、肠道消化能力下降、运动能力下降、奋斗能力下降、心脏功能也下降，各种疾病就都来了。
所以富贵病不只是心脑血管疾病，还和更多疾病相关，这里就不细说了。我只想让我们明白：我们有没有想过，今天的生活方式对我们影响有多严重？
下面解读第二个名字。我觉得"老年性疾病"这个说法不该再提了。为什么？因为很多人觉得心脑血管疾病是老年性疾病，这会让年轻人不再惧怕。
我给大家算个数，大家就明白为什么我不提倡用这个名字。想象一下：爷爷有高血压、糖尿病，爸爸也有，孙子也有。三代人都得一样的病，我们肯定会说这是遗传。
那再问：如果我们问爷爷"谁传给您的呀？"再往上追三代，爷爷的父亲、爷爷的爷爷有没有高血压、糖尿病？爷爷会说"那时候吃不饱饭，走着路都晕倒，干着活就栽倒，女人生完孩子也晕倒"。
我们看，爷爷往上三代都是低血压、低血糖；而爷爷这三代是吃饱了撑的才得高血压、糖尿病。
这是饮食习惯相同导致的，还是疾病遗传？我觉得这不是遗传，是饮食习惯
今天的作业有三个问题：
第一，课程中提到医生给心脑血管疾病起的前两个名字分别是什么？
第二，为什么说心脑血管疾病不是老年性疾病？
第三，你认为应该从什么时候开始预防心脑血管疾病？
希望大家静下心来好好思考，在课程后面的评论区提交作业。相信在您提交作业的那一刻，您已经开始改变了。
最后，谢谢大家的聆听！
本课程是从生活层面帮助老百姓树立正确的健康观念，培养良好的生活习惯，打造健康的生活方式。相比严谨医学会有差异，希望各位多多批评指正，一起为国人健康出一份力。如有紧急情况，请及时就医，谨遵医嘱。本内容来自网络改编，仅作大商团队内部使用，如有侵犯你的产权，请及时联系我们进行删除！