亲爱的朋友们，大家好！
上节课我们主要聊了，能琢磨透不变规律的人，就能解决许许多多的问题。今天我们回归正题，来谈谈疾病与健康的话题。我问问各位，人与人之间的体质能一样吗？遗传背景一样吗？生活习惯一样吗？哪怕是同一种病，就拿糖尿病来说，具体的发病情况能一样吗？答案自然是不一样的。有些人的糖尿病是肥胖诱发的，有些人是长期情绪压力大催生的，还有些人是内脏器官损伤坏死导致的，甚至有些孩子还在母亲肚子里就患上了糖尿病，这是因为妈妈有妊娠糖尿病，属于遗传性糖尿病。
我记得十年前，只要一提到糖尿病，大家都会想到“三多一少”——吃得多、喝得多、尿得多，体重减轻。可现在有不少糖尿病患者，根本没有这些典型症状，血糖却已经升高了。这是因为疾病就像癌症扩散转移一样，始终在不断发生变化。这也正是现在医院越建越多，疾病却越来越复杂的原因。那我们该怎么应对这些不断变化的疾病呢？总不能一直追着疾病跑吧？用高端仪器测量囊肿大小、监测血流量、检查器官位置、检测各项指标数值，这些数据每时每刻都在波动。我们需要用一套全新的思维方式来解决疾病问题。
还是那句话，我不是要否定医院的作用，更不是盼着医生失业，只是想和大家一起找到打开健康大门的钥匙，也就是以不变应万变，不用违背自然规律的方式解决健康问题。还记得我之前讲过的第十三节课吗？世界上没有包治百病的神药，却有可以调理各类疾病的通用方法，这个方法就是提高自身免疫力。因为不管一个人从出生到成长，从生到死，从小病拖成大病，不管遗传背景有多复杂，生活习惯有多大差异，也不管得了什么病，提高免疫力一定是帮助身体恢复健康的核心方法之一。
另外还有一点，就是改掉不良的生活习惯，这也是恢复健康的必由之路。因为不管你收入多高、社会地位多高、职位多重要、学历多优秀，哪怕你本身就是学医的专家，只要长期保持不良生活习惯，疾病迟早会找上门。不知道大家有没有发现，做健康行业的人虽然不一定是专家，也不一定学过医，但他们无意间就用了自然界不变的规律解决健康问题，也就是以不变应万变。
现在疾病越来越多、越来越复杂，人类没见过的疾病数不胜数，这其实就是对我们违背规律的提醒。就说最基本的，健康的人一定得有好的生活习惯：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。这句话早就被咱们老祖宗用简单又充满智慧的语言总结好了。可现代人呢？因为偷懒、条件好了就随心所欲，更关键的是不懂健康知识，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。而且还有一个“帮凶”，就是那些自以为爱他们的家人：晚上做一大桌子好菜，把肉都留给心爱的人，让对方多吃点，觉得这就是对家人好，就是幸福。可谁违背了这个吃饭的规律，谁就会生病。
比如说，早上不吃早饭，容易得胃病和胆结石；晚上吃太多，容易诱发肠胃疾病，甚至癌症。在健康的生活规律面前，不分贫富贵贱、官职大小、钱多钱少，只看时间积累——坏习惯攒到一定程度，坏结果一定会找上门。还记得我说过的那句话吗？在这里我再重复一遍，希望能点醒那些想要健康却一直没做到的人：“恶果当下报是小病，恶果未来报是大病。”
我想问问大家，为什么医生们都成了研究各类疾病的专家，到现在却很少听说哪种慢性病能被彻底根治？不知道大家现在想明白没有？我再举个例子：人为什么会得高血压？大家都听说得了高血压就得一辈子吃药不能停，这是因为大家一直在研究不断变化的表象。就说高血压，可能是血管硬化狭窄导致血压升高，也可能是情绪波动太大诱发，还可能是内脏淤堵造成，肥胖也会引发高血压。所以我们常听医生说：“为什么会得高血压？可能是压力，可能是生活习惯，可能是遗传。”最后还会总结一句，把我们弄糊涂：“原因复杂，病因不清。”
为什么会说原因复杂、病因不明？因为哪怕得的是同一种病，也很难找到统一的发病规律，所以就把它归为“世界疑难杂症”。可做健康行业的人却找到了一个不变的规律：只要血液干净、血管通畅、心态平和、习惯良好、饮食清淡，血压自然会保持正常，一辈子都不会得高血压。所以做健康行业的人经常对高血压患者说：“你要排毒、减肥，少吃肉、多运动，管住嘴、迈开腿。”其实大家仔细想想，医生其实也是这么说的。那为什么医院没办法根治高血压呢？因为医院根本没有减肥排毒科——这个科室是我编的。要是等将来真的开设了这个科目，就意味着医院完成了转型，国家的医疗改革政策也真正落地了。今年国家提出的方针就是“预防大于治疗”，但放在当下，这句话还仅仅只是停留在口头上。更让人无奈的是，很多医生会直接跟病人说“高血压没办法根治，得吃一辈子药，这是世界性的疑难病症”。到最后，这种说法让病人彻底不相信减肥排毒、管住嘴迈开腿能够调理好高血压，只要有人跟他讲这件事，他就会把对方当成骗子。本来好好一个人，除了生病之外，性格也变得固执倔强、认准死理不肯变通。我经常听到患病十几年的患者说：“连专家都治不好的病，我跑了那么多医院，花了那么多钱，就这样吧，活一天算一天，想吃什么就吃什么好了。”看着他们打完胰岛素、吃完降压药，转头又坐回酒桌，夹起那块最爱的肥肉。他们开始越来越不珍惜自己的身体，也让深爱他们的家人跟着伤心。我只能感叹：人其实不是病死的，而是死于对健康的无知。这也是我这十年来只推广健康观念的原因。因为正确的健康观念真的能调理疾病，更能挽救生命，甚至可以造福三代人。
我记得有一节课专门讲过，调理各类疾病的核心方法就是提高免疫力。只要免疫力足够好，小到感冒，大到癌症都可以预防。所以做健康行业的人，用的就是以不变应万变的思路，靠提升免疫力这个不变的方法应对千变万化的疾病。你会发现，解决疾病问题说到底还有什么别的办法？其实就是养成良好的生活习惯。只要你今天有一个坏习惯，日积月累之后就可能催生一种病；好几个坏习惯叠加在一起，病症可能换个说法；拖的时间再久一点，又会演变成别的病。你就得一直不停地看病，永远没完没了。
举个例子，一个人抽烟是坏习惯，可能会引发咳嗽，但不一定会直接得肺癌。可要是他再叠加其他坏习惯：抽烟加上天天喝甜饮料，可能就会开始得鼻炎；之后抽烟、喝饮料再加顿顿吃肉，就开始打呼噜；这些坏习惯再加上经常熬夜，可能就发展成哮喘。这些问题和时间累积在一起，十年二十年之后——甚至用不了二十年——就会变成肺气肿或者肺癌。你会发现，只要坏习惯不断叠加，我们的研究速度根本赶不上疾病变异的速度，更追不上现代人复杂的生活节奏。
就像咱们的孩子每年都要重新打疫苗，去年不已经打过了吗？结果因为病毒变异升级，去年的疫苗就没用了。如果是我，就会用提高免疫力这个不变的方法，应对所有不断变异的流感，这就是以不变应万变。小病是这个道理，大病也一样。我们虽然没得过癌症，但每个人体内都有癌细胞，不是只有癌症病人才会携带癌细胞。我知道所有人都怕得癌症，那该怎么预防呢？到现在为止，针对癌症的疫苗还没有研发成功。其实只要我们提高自身免疫力，按照世界卫生组织提出的健康四大基石——良好的心态、适量的运动、充足的睡眠、均衡的营养——做到这些就能提高免疫力。这才是未来医学研究的方向，也就是依靠免疫力对抗治疗癌症。这也是现在健康行业最让人振奋的地方，因为健康行业本质就是通过排毒加营养的方式，提高免疫力、修复细胞、加快新陈代谢。这些能力本来就存在于每个人的身体里，这是大自然亘古不变的规律。我们不是治病的医生，只是大自然规律的搬运工；我们不是和身体对着干，只是帮助身体恢复原本的机能。“最好的医生就是你自己的身体”，这句话大家应该都不陌生吧？
所以很多人问我“老师，这个病该怎么调理”的时候，我就会用照镜子的方式反问他：健康的人应该有什么样的生活方式，什么样的身体状态？比如血管通畅、血液干净、免疫力强、生活习惯好、心态平和。我用这些不变的规律让他自己对号入座，然后问他：“你的病是怎么来的？”他会跟我说：“老师，我这病是坐月子落下的。”那我大概就能判断，可能是生气着凉，也可能是之前吃了某些药物导致的，自然就知道该怎么调理了。所以我常说：“你只要知道病是怎么来的，就知道病该怎么去。”意思就是弄清楚得病的原因，自然就知道该怎么把病调好。不管是医生还是普通人都知道，疾病来源于不良的生活习惯，那你自己说，该怎么调理？这不就和吃饭一样简单吗？
当你掌握了人体这些不变的规律，它就像一面镜子，能帮我们找到很多疾病的根源。找到根源，就能消除这些疾病。这就是为什么健康在生活里，而不在医院里。我希望通过今天这堂课，能让每个人都把健康牢牢握在自己手里。我已经帮大家打开了健康的大门，希望你们能走进去好好看看里面的风景——那一定是你心之所向的乐园，更是你想要带家人一起前往的地方。希望你能陪身边最亲近的五到十个人听听这节课的上节大家可以和下节课的学员聊一聊，写下交流后的感悟，说不定就能收获不一样的体会。
今天给大家留了三个作业问题：
第一，为什么说提升免疫力、改掉不良生活习惯，是恢复健康的核心方法？
第二，为什么医院很难治好部分慢性病，而健康行业能找到解决问题的规律？
第三，该怎么通过掌握人体不变的规律来调理疾病？
希望大家沉下心来认真思考，在课程下方的评论区如实提交自己的思考。相信在你提交作业的那一刻，改变就已经开始了！
最后，感谢大家的聆听！
本课程是从生活层面帮助老百姓树立正确的健康观念，培养良好的生活习惯，打造健康的生活方式。相比严谨医学会有差异，希望各位多多批评指正，一起为国人健康出一份力。如有紧急情况，请及时就医，谨遵医嘱。本内容来自网络改编，仅作大商团队内部使用，如有侵犯你的产权，请及时联系我们进行删除！