亲爱的朋友们，大家好！
今天我要跟大家分享的，是帮助家人远离大病的秘密。首先，请大家不妨思考一下：要是您身边有长寿老人，他们视力没退化，还能穿针做家务；听力也清晰，照样能和你聊天唠嗑；记性很好，还能给你讲自己小时候的故事；脸上手上没长老年斑，手脚常年温暖，这些特征都说明他们的微循环状态很好。更关键的是，这些长寿老人心态都特别好，从不把事儿憋在心里，爱说爱笑，也愿意关心别人。我把这些特点总结成一句话：身心灵整体健康，体内没有多余毒素，整个人轻松自在。说到这儿，想必大家已经猜到我今天要讲的主题了，那就是毒素和排毒。我发现，大部分的人聊起排毒都会走进误区。
很多人一提到排毒，首先想到的是食品不安全添加剂超标农药残留空气污染重金属超标水质不合格，好象现代人得癌症全都是这些污染造成的。可绝大多数普通人其实对排毒根本提不起兴趣。您有没有想过，怎么做才能让身边每个人都愿意主动关注排毒定期做排毒，让全家人轻轻松松养成排毒的习惯，最终远离大病呢？
今天，我就来给大家梳理排毒和大病之间的关联，换一个角度帮大家拆解排毒的真相。我梳理出了四个核心问题：第一，空气水食品，这些虽然是很重要的毒素来源，对我们健康有很大影响，但都不是咱们普通老百姓能自己掌控的，如果真的是这些污染导致我们得癌症，那我们也只能听天由命毕竟这些根本不是我们能改变的。那我就一直在想，有没有一件事是我们自己可以说了算，能帮我们不得癌症呢？我找到了答案，接下来就分享给大家。
第二，就算空气和水污染会诱发大病，那也是一个缓慢的过程，往往需要十几年的积累才会发病。但我发现有一类毒素，只需要一个月到一年就能让人生病，甚至会威胁生命，好在这类毒素的控制权完全在我们自己手里。所以啊，如果您身边有人得大病，或是疾病反复发作做了好几次手术还是复发，本质上都是因为他们放弃了或是没重视对这类毒素的管控。今天这堂课，就是要把远离大病的主动权交到您手里，让您的疾病不再反复，让全家人都能从中获益。
第三，如果我们天天看食品曝光水污染空气污染超标的新闻，用不了半年，大多数人都会变得麻木无所谓。因为，这些事我们根本无能为力，躲也躲不开，改也改不了，防也防不住。到现在，很多人听说别人得癌症，都跟听说别人得感冒差不多，反正都是别人家的事。所以大家才会说：大病落在别人身上叫故事，落在自己身上才叫事故。
第四，大病一检查出来往往就是晚期，这也让很多人放松了对健康的重视。因为早期去做检查，医院的各项指标都显示正常，而我们现在都只相信仪器指标，不相信自己身体发出的预警。我平时常会这么和去做体检的人聊天：我问他们，为什么要来医院做体检呀？他们说，身体不舒服。我接着问，那体检结果怎么说？他们回答，指标都正常，没什么大问题。我再问，那大病一般查出来是什么时候呀？他们也都明白，说大多查出来就是晚期了。这个时候我点透这层关系，就能点醒这个人，帮他避开风险。我说，你把这三件事连起来想就会发现，我们自己的身体，比医院几千万的仪器还要灵敏。所以说，学会和身体对话，读懂身体发出的信号，就能救自己一命，还能提前预防大病，让全家人受益这就是身体健康自检表的意义。你明明感觉不舒服，医院却查不出问题；等难受得能让医院查出来了，基本都已经到晚期了。
所以一定要记住，我们的身体会提前发出各类疾病的信号。一提到排毒，大家应该都不陌生。不过，我经常和医生朋友聊天，他们常会问我：“医院里根本没有排毒这个概念，只有做养生和中医才会讲排毒呀。”所以学西医的朋友大多觉得排毒没有科学依据，没法被验证。但我会反问他们：如果一个人拉不出大便 排便不通，医生是不是会诊断为肠梗阻？他们都会承认。那排不出来不就是堵住了，排毒被阻碍了吗？肠梗阻就是粪便堵在肠道某个位置形成堵塞，所这才叫肠梗阻。我接着问：肥胖是不是和血脂高有关，也就是血液里的脂肪含量太高 油脂太多？他们也给出了肯定的答复。那我们不妨先把脂肪看作毒素，把减肥理解成排毒。等脂肪排出去了，血管不再被堵塞，心脏自然就不容易得心脏病 也不会出现心梗了对吧？血管被堵塞之后压力就会升高，就像水管堵住之后水压会增大一样，血压升高就是这么来的。如果我们通过排毒把多余的脂肪排出去，血压自然就能降下来，对不对？我还接着说：要是肾脏能把本该排出的酸毒通过尿液排出去，尿酸水平就会降下来，自然也就不会得痛风了。反过来，如果尿酸没法顺利排出，就会导致尿酸升高，最终引发痛风。我跟医生说：“你们把身体里的垃圾用各项指标来标记，指标不正常，本质上就是本该排出去 本该通过大小便排出的废物没能排出去，堆积在身体里罢了。你看肌酐 尿酸 转氨酶这些指标，其实就是垃圾没能排出体外给我们发出的信号。”
所以说，大家其实只是在定义名称上纠结，毕竟医院里既没有“排毒科”，也没有专门的排毒课程。你们体检靠抽血检测，却没有专门清理血液垃圾的科室，因此才会觉得排毒没有科学依据。这么梳理一下就很清楚了：老百姓口中说的“毒素”，其实就是这些导致指标异常的身体垃圾；把这些垃圾排出体外，就叫做“排毒”。血液里没有多余垃圾了，各项指标自然也就回归正常了。 但我发现，不光是医生对排毒存在误解，就连普通老百姓也理解错了。
很多人，甚至是从事健康行业的从业者，自己在卖排毒产品，却也没搞懂排毒到底是什么。为什么这么说呢？因为毒素其实分两种：一种是来自空气水食物当中的毒素；还有一种更危险，在一到一年内就能让人得病，甚至夺走生命，但这种毒素其实完全由我们自己控制。
今天我就把这个秘密说破。举个简单的例子：蓄水池都有进水口和出水口，有两个完全一样的蓄水池。过了五年十年之后，其中一个蓄水池积满了污水，都漫出来了。我问两个问题：第一，这是进水口出了问题还是出水口出了问题？答案肯定是出水口堵住了。第二，如果只是把污水清理掉，却没有打通堵住的出水口，污水之后会不会再次积满？肯定还是会的。这个例子说的其实就是我们每个人：我们就像蓄水池，一个口负责进，就是吃东西；一个口负责出，就是排泄，包括大便小便出汗咳嗽吐痰这些。
讲到这里，大家应该明白了吧？真正威胁我们生命的不是吃进来的毒素，而是排不出去的毒素。为什么这么说？因为“吃”这件事有两个麻烦：第一，食品安全问题是我们普通老百姓没法掌控的；第二，就像我上节课说的，越好吃的东西往往越伤身体，大多数人都管不住自己的嘴。 所以我一直在琢磨，有没有办法能让大多数人远离大病？我这些年，和很多患者人聊过，他们的惨痛经历让我找到了这个秘密。很多得过绝症的人跟我说：“我大便十几年都不正常”“我手脚冰凉，十几年都不出汗”“我痛经十几年，例假里一直有血块”“我失眠十几年了”“我抽了几十年烟，从来没痰” 他们甚至还沾沾自喜，觉得自己身体好，因为这些症状既不疼也不痒。就算是痛经，也觉得“一个月就疼两三天，忍一忍就过去了”。 老百姓有一个错误的观念：觉得大病在前期一定会让人很难受。但事实恰恰相反，小病才会让你难受，比如感冒 发烧 拉肚子，难受得你必须要请假休息。大病在早期根本没有任何痛感和不适，到了晚期才会疼得死去活来。
所以我们经常能听到这种说法：“某某上个月还和我们一起吃饭唱歌，这个月就查出来癌症晚期了。”要不是和这么多病人交流过，我也真的发现不了这个问题。 还有一个原因，因为自已做健康管理行业，没有固化思维的限制，反而找到了不同疾病的共通点。这其实也是国家现在要求医院配置全科医生 推行多科会诊的原因。医生关注的是怎么让指标恢复正常，我关注的是指标为什么会不正常。就像我之前说的：医生研究疾病，健康管理研究生活。在厨房门口普及健康知识，叫做预防，用生活常识就足够了；在医院门口讲健康，那才是治病，需要用到专业知识。
讲到这里，想必大家就能理解老祖宗说的“小病不得，容易得大病”这句话了吧？这句话其实包含两层含义：第一，健康人每年出现两三次感冒发烧，就像家里日常打扫之外，年末还要做一次彻底大扫除一样，身体正是借助感冒发烧完成一次彻底的排毒。第二，感冒属于小病，这时只要多喝温水 多休息 多出汗 保持大小便通畅 保持饮食清淡，依靠自身免疫力扛过去，其实就是给自己的身体“打疫苗”，能够提升免疫力，避免将来患上大病。 所以我特别开心，现在国家把健康纳入了所有政策，推动健康教育走进社区。我做了一个总结，我们身体一共有八个排毒口，下节课我专门给大家讲这些排毒口到底是什么 是谁把它们关掉了 我们又该怎么重新打开它们。因为只有做到这些，我们才能预防大病，把健康牢牢握在自己手里。
今天的主题是“如何让家人远离大病”，我已经给大家指明方向了：真正夺走我们生命的不是吃进来的毒，而是排不出去的毒素。所以大家以后一定要多关注自己身体的排毒能力，因为这件事完全由我们自己掌控。很多疾病总是反复发作，就是因为问题出在没有打开排毒口，这就好比清理水池：只把污水舀出来，却不把出水口打通，池里迟早还会积满污水。这也正是手术切除病灶和身体自主排毒的区别：切除是直接把“垃圾”搬走，排毒是把身体的管道疏通，让垃圾自己流出去。 所以我希望每个人都能建立预防意识：预防不是生病之后再寻找解决办法，而是没生病的时候就清楚调理的方向和方法。
我更希望每个家庭把一个周期的药物换成提升免疫力的产品，把长期吹空调喝冷饮不让身体出汗的习惯，改成坚持锻炼身体喝姜茶喝柠檬水，做到冬病夏治。关注身体的排毒能力，学会和自己的身体对话，就是我这堂课想要讲清楚的核心。下一节课我们会来讲讲怎么打通身体的八个排毒口。不知道大家有没有发现，排毒已经成为健康行业的核心发展方向。为什么这么说呢？家里没有打扫干净垃圾，能直接装修吗？锅没有清洗干净，能直接做饭吗？人体毒素没有排干净，哪怕吃再好的食品保健品，最后也可能变成身体的负担。所以健康教育是健康调理的第一步，排毒是调理身体的第一步。
我经常听人说，自己吃了保健品没有效果，排完毒之后身体变化却特别明显。就拿我的一个朋友举例：他做过好几次手术，吃了保健品之后病灶没有复发，也没有再做手术，但身上还有八十多种症状没有改善。有一次他听我讲课，下来问我该怎么办。我给他推荐了“升温排毒”的方法，不到两个月，他身上大部分的不适症状都消失了。他问我：“是不是我之前吃的产品都白吃了，钱都白花了？”我回答他：“如果不是之前吃的产品打好了基础，我也不可能调理得这么快。”
其实我心里清楚，他就是没有先排寒湿就直接进补，才多花了冤枉钱，只是这话不好当面说破，所以调理的顺序真的非常重要。听完这堂课，请大家分享一下自己对排毒的理解和亲身经历。你的分享说不定能帮其他顾客少花冤枉钱少走弯路，也能帮助更多从事健康行业的从业者。我们希望通过这样的学习互动，让你的家人身体健康，家庭幸福美满。让一个人学习，全家人都能受益，这就是我们开办这个线上课程的初衷。
今天的作业一共有三个问题：
第一，为什么说让家人远离大病的核心在于排出身体里的毒素，而不是单纯避免摄入毒素？
第二，第二，怎么理解“身体就像蓄水池，排出毒素就相当于打通蓄水池的出水口”这个说法？
第三，第三，为什么说预防大病的重点是关注身体的排毒能力，而不是等生病之后再想办法解决？
希望大家能静下心来认真思考，在课程后面的评论区认真提交作业。相信就在你提交作业的那一刻，你就已经开始做出改变了。
最后，谢谢大家的聆听！
本课程是从生活层面帮助老百姓树立正确的健康观念，培养良好的生活习惯，打造健康的生活方式。相比严谨医学会有差异，希望各位多多批评指正，一起为国人健康出一份力。如有紧急情况，请及时就医，谨遵医嘱。本内容来自网络改编，仅作大商团队内部使用，如有侵犯你的产权，请及时联系我们进行删除！