负面的情绪，虽然看不到，但是它不会自己消失掉，你必须把它化解掉，你千万不要以为时间会帮你忘记。
一般情况下，我们情绪来了以后会有三种处理方式：
第一种，就是你把你的负面情绪“倒”给别人，结果到了最后，你成了一个消极的人，让身边的人远离；
第二种，是让你的家人、亲人来帮你解决负面的情绪，最后你就成了一个“巨婴”，也就是在扮演一个受伤者和弱者，经常用卖惨的方式博得别人的同情和支持，这种心态的人永远无法长大，反而会拖累大家；
第三种情况，把负面的情绪通过内在的改变和内观，知道自己错在哪里，然后把这些情绪消化掉，奇迹就会发生。你不光是提升了情商，还掌握了幸福，最主要的就是以后的痛苦和麻烦会变得越来越少。
今天给我们讲故事的人，叫做陈宏香，她小的时候经常受人欺负，最后她就成了一个爱打架的人，也因为打架早早辍学，以至于影响了她的婚姻。她竟然有7年时间在外面打工创业不回家，跟孩子和老公不见面。
这也就是刚才我说的，别想拿时间和不见面来消化这些负面情绪，是不可能的。最后她因为一堂课程让自己反省、醒悟，知道自己错在哪里，修复了10年家庭的冷战，停止了战争，让自己把幸福掌握在手上。
我相信今天的这堂课看似是一个极端的案例，但是每一个家庭多多少少都有一些冷战、暴力和冷暴力，希望通过今天的这堂课程，让每一个人把幸福掌握在手上。
陈宏香
我叫陈宏香，来自东北黑龙江。
一堂神奇的课程让我的思想发生了翻天覆地的变化，它挽救了我的婚姻，让我彻底从噩梦中醒来。
我从小生活在一个硝烟四起的家庭，记得四岁的时候父母吵架，看到倒在血泊中的妈妈，我被吓傻了，几个小时呆呆地站在那里，两眼发直、不会哭、不会动，后来妈妈哭够了才想起我，才把我叫醒。从此以后我就封闭自己，变得固执、倔强，不跟任何人说话，唯一的两句话就是“妈，我胃疼。妈，我腿疼。”
上学以后没有一个玩得好的同学，还因为是班里的旁听生，经常被同学欺负，回家也不会跟妈妈告状。就这样，上中学后我开始变得暴力，学会了打架，寡言少语的我，打完就走。有一次打了一个女同学，这个同学近视，戴着眼镜，我过去一句话都没说，几下就把她的眼镜打掉在地上。
还没等同学反应过来，我捡起眼镜就走了。这个同学莫名其妙的被打了，当时我心里很痛快，好像终于出了一口气，我不知道为什么要拿走她的眼镜，我又不近视。过了两天，有同学告诉我：“赶快把眼镜还给人家吧，她们家人满大街小巷的在找你呢，说找到你要打断你的腿。”我害怕了，把眼镜托同学还回去了，从此我就辍学了。
我不知道为什么要打架，没人告诉我这是错的，我更不明白为什么以前的同学都要打我。有时候我好想找人说心里话，可是我不知道怎么说，心里特别的苦闷，妈妈不知道我在外面打架，老师也不知道我打架，我就像一颗小草，无声无息地自生自灭。
因为自闭我不学会与人交流，我心里什么都明白，就是说不出来，我不知道怎么办，但是我从来不会哭，没有眼泪。时间就这样一天一天的过去，我又把自己关在家里，足不出户了，每天给父母做饭、洗衣服、打扫卫生，总之就是不出门。
长大成家后，自己的婚姻又好像复制了父母的婚姻一样，我经常和老公吵架，两天一小吵，三天一大吵，有时候甚至大打出手，二十几年下来我身心疲惫，自己落下了一身的病。
2001年底，小儿子才一周岁，有一天我和老公因为钱的事情吵架，一个不让一个，老公还骂我说：“你这辈子能赚一分钱，我就天天给你洗厕所。”听到这句话我伤心欲绝，这一刻我才知道自己必须要自强自立了，否则这辈子没有人能看得起。
我的内心更加恨死了这个男人，我当时就说：“好的，我一定会让你实现这个愿望的！”就这样我的内心种了一颗报复的种子——我要报复他，我要证明我自己。
就在2007年的4月份，老公被查出结肠肝曲癌，做完手术，做了六次化疗。我一个人在医院里照顾他，想让他尽量的能够舒服一点。醒着的时候，我就两只手拖住他的屁股，怕他得褥疮；睡着了，就给他足底按摩，有时盒饭买回来都吃不到嘴里。可是我的付出老公看不见，对他的好没有一句感谢的话，也不心疼我，我的心都碎了。
记得7月份化疗做到第三次的时候，老公跟我说，他不知道能活到哪一天，这辈子也没啥爱好，就喜欢打点麻将，以后我的工资就要拿去打麻将，如果哪天眼睛闭上了也对得起他自己，还说，他是个病人，每日三餐要汤汤水水才养的好，要我给他补充营养。
我内心所有的愤恨、压力、无助、委屈一起涌上心头，我开始感到了什么是绝望，什么是气愤，我想都没想，就朝他一耳光打过去，他说一次我就打一次，我说：“你去洗厕所，从今天开始我要让你实现你曾经说过的话，”他说：“你报复我。”我说：“你不想活了,就早点去死。”只要他说一句让我生气的话，我就会动手，我的家就是战场，每天都有吵不完的架。
因为我一个月要去医院陪他做一个礼拜的化疗，一日三餐要补充营养，晚上还要带孩子，孩子当时在上学前班，我没有钱吃饭，没有钱交托儿费，面对一个不知是死是活的病人，我彻底的崩溃了。我怎么办啊？我怪老天不公平，怪自己的命不好，生活到了谷底，眼前一片黑暗，头顶上就好像有一座大山压着我，喘不过气来，晚上不知不觉的，泪水就流下来，只有无助和心碎。
在2009年底，我鼓起勇气离开了这个家，开始了漂泊的生活，就是为了挣钱，为了孩子、为了家，当然我也为了证明我自己，也为了不再过天天吵架的日子。
就这样一晃七年过去了，我七年没有回家，当然，内心的愤恨也埋藏了七年。让我没想到的是，在18年的9月份，我参加了实战班，让我学会内观，放下了所有的委屈和怨恨。
大春老师说家和万事兴，家庭经营不好赚再多的钱也留不住，家庭不和就会影响孩子的成长和未来。是的，孩子就是我的命。儿子今年高考，为了孩子、为了这个家，我想回去修复亲情。
于是春节我回家了,大年初二的这天，老公出发去新疆上班走了，家里又发生了一件不愉快的事情：婆婆跟儿子说不让我们去她家吃饭了。
儿子回来跟我说了这个事情，让我们自己在家做饭吃，如果没学大春老师的课程，我又会火冒三丈大吵一架，现在学了大春老师的课程后，我没有发脾气，我告诉自己，我回来是修复亲情的，我一定要改变自己。
我这次试着换了一个方式，我跟儿子说：“我明天去帮奶奶做饭，陪奶奶过年，不然奶奶一个人会很孤单，大过年的（心里）不舒服。爸爸刚走奶奶本来就很不开心，我们自己做饭吃，那奶奶一个人怎么办呢？你也要多去陪陪奶奶，因为她是爸爸最爱的人。”儿子听我这么说了以后，也不再生气了。
因为吃饭这件事，跟老公沟通的时候，我也改变了说话方式，以前张嘴就是：“你妈怎么样怎么样……”开口就是指责的口气，一说话就吵架，老公也从来不会放让。这次我主动说：“妈年纪大了，本来身体就不好，做了一辈子的饭，这么多年帮我们照顾儿子辛苦了，现在她不想做饭也让她休息休息，我来做，我们也该好好让老人家享享福了。”
老公说：“我妈这个人年纪大了，说话不动脑子，你别生气。”我说：“没事的，我不生气，能理解，你不用担心我。”老公听我这么说了以后，他说：“让你受累了，明年咱们自己搞饭吃，不跟我妈一起吃了，省得她嘴巴多乱说话。”我说：“没事，一家人和和睦睦的比啥都强。”老公听我这么说了，他说：“老婆，谢谢你。”
几十年的夫妻，第一次叫我老婆，第一次说受累了，第一次说谢谢你。一句话让我感受到了被在乎的感觉，冰释前嫌，泪水情不自禁地流下来，内心所有的恨与委屈瞬间化成了爱与理解。有家真好，终于找到了家的温暖，也拉近了我与这个视为仇人的人，心与心的距离。
我和老公游走在婚姻的边缘十几年，改变说话方式，一下子都变好了。
大春老师说的对，家不是讲理的地方，家是讲爱的地方，这一刻我才明白，我之前总是讲道理，总认为自己是对的，据理力争不服输，也不放让，不懂得如何去爱家人，因为从小不会说话，不会与人交流，导致自己过得不幸福，也连累了家人。
我庆幸自己遇到了大春之道，一堂课让我顿悟，经营婚姻与亲朋好友相处，不是金钱能买来的幸福，只要好好说话，没有解决不了的问题，没有解不开的矛盾。我后悔怎么没早点来大春之道学习，我又庆幸自己，比起那些还在为了对错争执不休的夫妻，我是幸运的。
一堂课拯救了我和我的婚姻，拯救了我的思想，思想一变，人生、事业，还有孩子的教育，家庭的相处，都发生奇迹般的变化，（我们家）和睦相处了，越来越好了。大春老师说：“幸福的家庭都是有标准的，不幸福的家庭各有各的不幸。”一堂课让我找回了温暖的家。
我现在每天沐浴春风一样的开心快乐，不会再发脾气，生活有了奔头，人也胖了一些。我想通过自己的努力，让更多婚姻不幸福的人都能来到大春之道学习，接受大春老师思想和心灵的洗礼，让每个家庭都能幸福、和睦相处，让爱回家。
张大春
陈宏香老师，你好。
听完你的分享，我想给大家说一下，其实我们身边很多看似有暴力的孩子，本身他们自己就是受害者和被欺负的人，只不过很多的家庭和家长、老师，没有及时发现和关心到他们，结果让这些孩子的情绪没有地方去发泄。
情绪累积到一定程度，孩子承受不了以后，就用报复的方式来伤害别人，尤其是去伤害那些比自己弱的人。结果这样的孩子，在别人眼里成了一个坏孩子，让自己的人生轨迹发生了一个大的变化。
所以就像我刚开始提到的，人的情绪它虽然看不到，但是它不会随着时间的推移自己消失掉，我们必须及时发现，及时消化掉。这也是我们大春之道的课程，一直要坚守下去的原因。因为大家都很清楚，如果我们每一个人都变得冷漠，或者是用冷暴力来对付别人，我们身边就会有更多的人，以暴制暴来报复家人、报复社会、报复同学，结果大家都没有安全感。
所以希望通过学习身心灵健康的课程，让大家把健康和幸福的能力掌握在手上，这比你掌握财务的能力更有意义。
我不知道大家有没有感受到，当陈宏香老师在讲述自己在外面漂泊7年以后回家，本来想修复与家人的关系，但是奶奶的一句话让关系又变得僵硬，结果陈宏香老师用善解人意、利他、换位思考的方式表达，让家里冻了10年的冰开始融化，心与心之间开始温暖。
说句实话，作为老公要的是一个温柔的女人，而不是一个像男人一样的女人。从陈宏香老师这段短暂又180度转折的一个讲述，我相信你能感受得到很多的所谓矛盾，都是因为不会说话、错误的表达造成的。
当你会说话会表达的时候，你的幸福就会来。所以，你对别人是春天，你的人生就会冰雪融化、春暖花开。