课程嘉宾：
王乔立
中国注册营养师
中国健康管理师
中国营养指导员
中国营养学会会员
作为一名营养工作者，为社区居民提供健康生活方式指导，从营养入手，让每个人正确地吃好一日三餐，收获健康。五年来，亲自服务指导约3000人恢复健康状态。
曾编写过《减脂攻略》《健康生活方式指导》《学会吃饭》《健康菜篮子》等健康类相关书籍。
他立志传播健康观念，为老百姓做生活方式指导，为更多人“会吃饭，吃好饭，收获健康”而努力！
课程内容概述：
为什么明明只吃素，还是得了脂肪肝？为什么明明不吃糖，还是得了糖尿病？这可能不是你的方向不对，而是吃错了东西，或者错误的吃法导致的。
食物的套路千奇万变。健康的水果，换一个摄入方式，就可能将人推下深渊；普通的米面，错误的吃法，会让你比吃更多的油脂还要危险。琳琅满目的加工食品，到处潜藏着看不到的油盐糖；一瓶普通的饮料，可能已经让你今天糖分摄入超标。
那么食物的秘密到底是什么？我们普通人该如何分辨？日常生活中怎么吃得健康，吃得营养？这节课告诉你答案。
作业：
通过今天的课程，请您讲述一下，您是否曾经有出现某一个症状或者某一个指标高，并且通过改变生活方式后让症状消失、指标恢复？如果有这样的经历，请您分享出来，一起来验证控制有两种。
本课程是从生活层面帮助老百姓树立正确的健康观念，培养良好的生活习惯，打造健康的生活方式。相比严谨医学会有差异，希望各位多多批评指正，一起为国人健康出一份力。