课程嘉宾：
朱军
健康管理师
喝水训练营发起人
通过研究水的特性，他研发出了正确的喝水方法，并在他的喝水训练营里，通过这个方法，不到半年时间，让数万人身体情况得到改善。
课程内容概述：
喝水对我们来讲是一件小事，但是这件小事儿却和我们的健康息息相关。科学地喝水能让你健康，不科学地喝水非但没有好处，可能还会起反作用。
今天这节课，朱军老师会给我们详细地讲讲，喝水调理的过程中，如何通过“一小三定五不”，让喝水变得科学，继而让身体更健康。
作业：
上节课上线后，收到很多人关于“喝水”的案例与分享，比如一名痛风8年的患者，通过正确喝水，短短3个月的时间，痛风有了很大的缓解；还有人通过正确喝水，血糖从“居高不下”变正常了，也有人乳腺结节没有了、脑梗缓解了、疲劳症消失了等等，这些真实的案例，很多都能给大家警醒或值得大家学习。
听完今天的课，谈谈你学完这节课后对“喝水”新的认识，希望分享你或者身边人关于“喝水”的习惯和故事，帮助更多的人。
本课程是从生活层面帮助老百姓树立正确的健康观念，培养良好的生活习惯，打造健康的生活方式。相比严谨医学会有差异，希望各位多多批评指正，一起为国人健康出一份力。